Full Stop es la pausa necesaria para salir del piloto automtico con que vivimos. Nos propone parar de correr, detenernos y preguntarnos hacia donde vamos, para que corremos y como queremos vivir. Es una practica sencilla y posible que nos ayuda a eliminar la angustia que produce el pasado y la ansiedad del futuro al tiempo que nos pone en contacto directo con la experiencia de libertad que significa vivir en el presente.Silvio Raij nos da un mapa claro para aprender a guiar nuestros pensamientos. Nos enseña a meditar de forma guiada y nos demuestra los beneficios de hacer pausas regulares durante el día. Full Stop nos permite estar más atentos y conscientes para silenciar nuestro ruido mental, renovar energías y disfrutar de la plenitud del aquí y el ahora. Haz una pausa en tu vida... Relaja tu cuerpo... Suelta cualquier tensión que sientas... Respira profundo... Y pon un punto final a tus preocupaciones... Ahora,dejate llevar por las palabras, que iras leyendo en este libro... Te deseo un buen viaje...
